728x90 반응형 예방12 <슈퍼푸드> 스피룰리나가 뭐야? 바다의 푸른 보약 : 스피룰리나 스피룰리나란? '스피룰리나' 혹은 '스피루리나'로 불리는 녹색 식물은 현재까지 발견된 가장 오래 된 생명체 시아노박테리아(남세균cyanobacterium)의 일종으로, 담수와 염수에서 빛합성을 통해 생장하는 녹색 단백질입니다. 이 미세 조류는 고대부터 인류에게 음식 및 영양 보충제로서 중요한 역할을 해왔으며, 높은 단백질 함량과 인체 필수 영양소인 다양한 비타민, 미네랄 및 항산화물질을 포함하여 현대에는 건강식품으로 각광받고 있습니다. 이는 세계보건기구에서 건강식품으로 소개되거나 NASA에서 슈퍼푸드로 꼽히기도 했습니다. 주로 건강 보조제나 영양 보충제로 판매되며, 살포도처럼 생으로 먹을 수도 있고, 분말 형태로 제공되어 음료나 식품에 첨가할 수도 있습니다. 특히 식물성 .. 2024. 4. 12. 허리 디스크의 원인 및 증상 우리몸의 중심 : 허리 허리 디스크란? 허리 디스크는 척추뼈 사이의 디스크가 탈출하여 발생하는 통증성 상태입니다. 디스크는 척추뼈를 쿠션 역할을 하는 젤라틴 같은 물질로 채워진 작은 패드입니다. 디스크가 탈출하면 신경을 압박하여 통증, 저림 및 약점을 유발할 수 있습니다. 다양한 증상을 유발하며, 증상의 정도는 탈출된 추간판의 위치와 크기, 신경 압박 정도에 따라 다릅니다. 허리 디스크의 증상 허리 통증: 가장 흔한 증상이며, 찌르는 듯하거나 둔통, 근육 경련 등의 형태로 나타날 수 있습니다. 다리 저림: 탈출된 디스크가 신경을 압박하면 다리에 저림이 발생할 수 있습니다. 다리 통증: 탈출된 추간판의 위치에 따라 엉덩이, 허벅지, 장딴지, 발등, 발바닥까지 통증이 퍼질 수 있습니다. 배뇨 장애 또는 변비.. 2024. 4. 10. <암 이야기> 췌장암 원인 및 증상, 예방음식 침묵의 살인자 : 췌장암 췌장암이란 췌장에 생긴 암세포로 이루어진 종괴(종양덩어리) 입니다. 췌장은 소화액을 분비하는 외분비 기능과 인슐린과 글루카곤 등의 호르몬을 분비하는 내분비 기능을 담당하는 기관입니다. 췌장암은 대부분 외분비 기능을 담당하는 췌관에 발생합니다. 췌장암에는 여러 가지 종류가 있는데 췌관세포에서 발생한 췌관 선암종이 90% 정도를 차지하고 있어 일반적으로 췌장암이라고 하면 췌관 선암종을 말합니다. 그 외에 낭종성암(낭선암), 내분비종양 등이 있습니다. 췌장암의 발생원인 췌장암은 정확한 발생 원인이 아직 밝혀지지 않았지만, 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 현재까지 밝혀진 췌장암의 위험 요인은 다음과 같습니다. 1. 환경적 요인 흡연: 흡연은 췌장암 발.. 2024. 4. 3. 당뇨병 예방에 좋은 음식 및 효능 당뇨병 '질환보다 합병증이 더 무서운 병' 당뇨병이란? : 당뇨병은 혈당(혈액 속 포도당)을 조절하는 인슐린(주로 췌장에서 생성) 호르몬의 부족이나 인슐린의 효과가 충분하지 않을 때 발생하는 대사 질환입니다. 혈당은 우리 몸이 에너지를 얻는 데 사용하는 중요한 연료이지만, 혈당이 너무 높으면 건강에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 당뇨병의 종류 1형 당뇨병: 인슐린을 생성하는 췌장의 베타 세포가 파괴되어 인슐린 부족이 발생하는 유형입니다. 2형 당뇨병: 인슐린 부족이나 인슐린의 효과가 충분하지 않을 때 발생하는 가장 흔한 형태의 당뇨병입니다. 이는 주로 비만, 생활습관 및 유전적 요인과 관련이 있습니다. 임신성 당뇨병: 임신 중에 처음 발생하는 당뇨병입니다. 당뇨병의 증상 빈뇨: 혈당이 높아지면 .. 2024. 3. 27. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
