양파의 효능_혈관이 깨끗해진다고?
'양파' 너가 혈관청소부냐? 양파는 전 세계적으로 가장 인기 있는 채소 중 하나이며, 다양한 요리에 사용됩니다. 특히 한국에서는 양파와 마늘은 우리생활에서 빠질 수 없는 음식재료 중 하나 입니다. 양파는 비타민, 미네랄, 케르세틴, 알리신, 유황화합물, 항산화 성분 등의 영양소가 풍부하게 포함되어 있어건강에 좋은 채소입니다. 양파는 생으로 먹거나 익혀서 먹을 수 있으며, 볶음, 튀김, 찌개, 국 등 다양한 요리에 활용됩니다. 하지만 양파는 섭취하면 눈물이 날 수 있다는 단점이 있습니다. 눈물이 나는 것이 민감하다면 익혀서 먹거나 양파즙을 추출하여 섭취하는 방법도 있습니다. 양파의 효능 1. 항암 효과: 양파에 함유된 케르세틴은 강력한 항산화 성분으로, 암세포 성장을 억제하고 암 발생 위험을 낮추는 ..
2024. 5. 4.
