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우리몸의 중심 : 허리
허리 디스크의 원인
- 나이: 디스크는 나이가 들면서 자연적으로 마모, 퇴행하여 탈출 가능성이 높아집니다.
- 생활 습관: 잘못된 자세, 무거운 물건 들기, 앉아 있는 생활 등은 허리에 부담을 줄 수 있습니다.
- 부상: 무거운 물건을 들어 올리거나 몸을 비틀 때와 같이 허리에 무리가 가해지면 디스크가 탈출할 수 있습니다.
- 반복적인 동작: 허리를 반복적으로 구부리거나 들어 올리는 활동은 디스크에 스트레스를 주고 탈출 가능성을 높일 수 있습니다.
- 과체중: 과체중은 척추에 가해지는 압력을 증가시켜 디스크 탈출 가능성을 높일 수 있습니다.
- 유전적 요인: 가족 중에 허리디스크 환자가 있는 경우, 발생 가능성이 높아집니다.
- 외상: 사고나 부상으로 인해 추간판이 탈출될 수 있습니다.
허리 디스크 검사 방법
:허리디스크 검사는 허리 통증의 원인을 정확하게 진단하고, 탈출된 추간판의 위치와 크기를 확인하기 위해 진행됩니다. 다양한 검사 방법이 있으며, 환자의 증상과 상태에 따라 적절한 검사가 선택됩니다.
1. 일반 검사
- X-ray: 척추의 구조와 상태를 확인합니다.
- 혈액 검사: 염증이나 감염 여부를 확인합니다.
- 신경 검사: 근력, 감각, 반사 등을 확인하여 신경 압박 여부를 진단합니다.
2. 영상 검사
- MRI: 척추, 추간판, 신경 등을 자세히 확인할 수 있는 가장 정확한 검사입니다.
- CT: 뼈와 신경 조직을 자세히 확인할 수 있으며, MRI보다 빠르게 진행할 수 있습니다.
- 디스코그램: 추간판 내부에 조영제를 주입하여 탈출 여부를 확인합니다.
3. 기능 검사
- EMG: 근전도 검사는 근육의 기능과 신경 전달 상태를 확인합니다.
- NCV: 신경 전도 속도 검사는 신경의 전도 속도를 측정하여 신경 손상 여부를 확인합니다.
4. 진단
- 여러 검사 결과를 종합적으로 분석하여 허리디스크 여부를 진단합니다.
- 탈출된 추간판의 위치, 크기, 신경 압박 정도 등을 확인합니다.
- 환자의 나이, 건강 상태, 증상 등을 고려하여 치료 방법을 결정합니다.
허리 디스크 치료방법
- 휴식: 통증이 가라앉을 때까지 몇 일 동안 쉬는 것이 중요합니다.
- 얼음 또는 열찜질: 얼음 또는 열찜질은 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 진통제: 처방전 없이 살 수 있는 진통제나 처방 진통제를 사용하여 통증을 완화할 수 있습니다.
- 근육 이완제: 근육 이완제는 근육 경련을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 물리 치료: 물리 치료사는 허리 근육을 강화하고 유연성을 개선하는 데 도움이 되는 운동을 가르쳐줄 수 있습니다.
- 수술: 수술은 마지막 치료 방법으로 고려해야 하며, 증상의 정도, 탈출된 추간판의 위치와 크기, 나이, 건강 상태 등을 종합적으로 고려하여 결정해야 합니다. 다른 치료로 통증이 완화되지 않으면 탈출된 디스크를 제거하기 위한 수술이 필요할 수 있습니다.
허리 디스크 예방방법
- 건강한 체중 유지: 척추에 가해지는 압력을 증가시켜 디스크 탈출 가능성을 높일 수 있는 과체중은 식단과 운동을 통해 적절한 체중 유지하기
- 적절한 운동: 허리 근육을 강화하고 유연성을 개선하여 디스크 탈출 가능성을 줄이는 데 도움을 주는 규칙적이고 꾸준한 운동하기
- 물건 들기: 무거운 물건을 들어 올릴 때는 무릎을 구부리고 등을 곧게 펴서, 하체를 이용하여 들기
- 좋은 자세 유지: 앉아 있을 때나 서 있을 때는 등을 곧게 펴서, 올바른 자세 유지하기
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