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발바닥 아치가 무너졌다면? 최근에 많이 걷거나 운동을 하면 오른쪽 발목의 안쪽 복숭아뼈 주변 관절이 아프기 시작하더라구요. 왜 오른쪽만 아픈지 생각을 해봤는데, 갑자기 드는 생각이 신발의 목부분이 관절쪽을 눌러서 그런듯 싶었어요. 그러다가 거울을 봤는데 제 오른쪽다리 발목 각도가 살짝 꺾여있길래 뭐지? 싶었는데... 발바닥 아치가 무너졌던거에요ㅠㅠ 이걸 어떻게하면 치료할 수 있을지에 대해 알아보겠습니다. 발의 '아치' 란?: 발 아치는 발바닥 안쪽에 있는 곡선 형태의 구조를 말합니다. 발 뼈, 인대, 근육으로 이루어져 있으며, 발이 땅에 닿을 때 체중을 지지하고 흡수하며, 걷거나 달릴 때 발걸음을 탄력적으로 만들고 안정시키는 역할을 합니다. 발 아치가 정상적으로 기능하기 위해서는 다음과 같은 조건이 필요합니다.발 뼈의 정상적인.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 7. 17.
임신소양증_ 원인, 증상, 치료, 보험여부 임산부 혹은 임산부를 옆에 둔 가족들은 한 번쯤 경험이나 목격을 한적이 있으실건데요, 온몸이 간지러웠던 혹은 간지러움을 참지 못하고 온몸을 긁고 있는 아내(혹은 딸)를 본 적이 있으시죠? 이는 임신소양증으로 볼 수 있는데요, 임신소양증은 임신 중기에 나타나는 피부 질환으로, 갑작스러운 가려움증과 함께 붉은 반점이나 융기가 생기는 것이 특징입니다. 일반적으로 임신 5개월부터 시작하여 임신 후기까지 나타날 수 있으며, 대부분 출산 후에는 자연스럽게 사라집니다. 그렇다면 임신소양증은 왜 생기며, 증상은 어떠하고, 치료는 어떻게 해야하며, 치료비용은 보험적용이 되는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 임신소양증의 원인: 임신소양증의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 복합적으로 작용하는.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 7. 4.
관절염의 증상 및 예방법 저는 누나와 비슷하게 관절이 약해서인지 어려서부터 발목과 무릎을 자주 다쳤고 발목을 수술하게 되었는데요.. 커가며 류마티스 관절염이라는 질병이 생길 수 있다는 얘기를 들었는데, 지금은 사실 제 상태가 어떤지는 잘 모르겠어요. 그래서 그게 무슨 질병인지 한번 알아보려고 합니다. 관절염이란 무엇일까요?: 관절염은 여러 가지 원인으로 인해 관절에 염증이 생기는 질환입니다. 가장 흔한 증상은 관절 통증입니다. 관절염은 발병 부위나 원인에 따라 여러 종류가 있으며, 크게 골관절염(퇴행성 관절염)과 류마티스 관절염으로 분류됩니다. 골관절염은 관절 연골이 마모되어 발생하는 관절염입니다. 연골은 뼈 끝을 덮고 쿠션 역할을 하는 부드러운 조직입니다. 연골이 마모되면 뼈가 서로 문지르게 되어 통증, 염증 및 운동 제한.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 7. 3.
마늘의 효능 및 섭취 시 주의사항 우리가 고기를 구워먹거나 요리를 할 때 빠지면 안되는 것 중 하나가 있죠. 바로 뭐? 마늘입니다. 한국은 1인당 마늘 소비량 세계 1위라, 마늘 공화국이라는 별칭을 가질 만큼 마늘을 사랑하는 나라입니다. 마늘은 한국의 식탁에서 없어서는 안 될 필수 양념이며, 다양한 요리에 활용됩니다. 우리가 익히 아는 마늘과 관련된 단군신화의 이야기가 있습니다. 단군 신화에 따르면, 곰과 호랑이는 동굴에 들어가서 햇빛을 보지 않고 마늘과 쑥만을 먹고 100일 동안 지내면 사람으로 변할 수 있다고 했습니다. 호랑이는 도중에 포기하고 도망쳐서 실패했지만 곰은 쑥과 마늘을 먹고 사람이 되었다는 것을 보면, 한국에서 마늘을 오랫동안 소중히 여겨온 역사를 보여주는 좋은 예시입니다. 오늘은 우리가 그토록 사랑하는 마늘에 대해 포.. 공감수 1 댓글수 1 2024. 7. 2.
부추의 효능_ 남자에게 좋다구요? 우리 주변에서 부추를 흔하게 접하며 자주 먹게 되는데요, 저는 부추무침 그리고 순대국에 부추를 넣어먹는 것을 정말 좋아합니다. 그런데 다들 그거 아시나요? 부추는 '게으름뱅이 풀' 이라는 별명을 가지고 있다는 것을요. 왜 이런 별명을 가지게 된 것일까요? 첫째는, 씨만 뿌려두면 별 관리 없이도 잘 자란다고 합니다. 부추는 매우 생명력이 강한 채소로써 씨앗을 뿌려두면 특별히 관리하지 않아도 잘 자란다고 합니다. 두번째로는, 일 하는 것보다 성욕을 높인다고 하네요. 부추는 남성의 정력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 심지어 과거에는 이러한 이유로 사찰에서는 부추를 금기시하기도 했다는데, 효과가 정말 좋은 것 같습니다.그렇다면, 부추의 효능을 한번 알아보도록 하겠습니다. 부추의 효능: 부추는 봄철에 .. 공감수 2 댓글수 1 2024. 7. 1.
<슈퍼푸드> 수박씨 뱉고 계신가요? 우리가 뱉는 수박씨... 몸에 좋다는거 알고 계신가요? 요즘 들어, 낮에 30도가 넘는 날씨가 무척이나 덥네요. 그래서인지, 시~원한 수박 한입 베어물고 싶은 날이 많네요. 여름하면 가장 생각나는 과일이 수박인데요. 다들 수박 드실 때 씨가 걸리적 거려서 뱉고 계시죠? 근데 그거 아세요? 우리가 무심코 뱉는 수박 씨가 슈퍼푸드라네요. 슈퍼푸드는 영양소가 풍부하고 건강에 도움이 되는 식품을 말하는데, 과학적으로 엄밀하게 정의된 용어는 아니지만, 일반적으로 다음과 같은 기준을 충족하는 식품들을 슈퍼푸드라고 부릅니다.1. 다양한 영양소 함유: 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화 성분 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유2. 건강 증진 효과: 질병 예방, 면역력 강화, 노화 방지 등 건강에 도움이 되는 효과가 입.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 6. 14.
암 예방 음식 vs 암 유발 음식 2022년 한국인의 사망률 1위 질환은 암입니다. 통계청에 따르면, 2022년 한국인의 사망 원인 중 암은 인구 10만 명당 162.7명으로 가장 높은 수치를 기록했습니다. 특히, 암은 남성의 경우 폐암(53.7명), 간암(29.1명), 대장암(20.6명) 순으로 사망률이 높았고, 여성의 경우 폐암(18.9명), 대장암(15.2명), 췌장암(13.7명) 순으로 사망률이 높았습니다.이렇듯 우리나라 사람에게는 암이라는 질병이 굉장히 무섭고 두려운 존재입니다. 이 암을 예방하기 위해 먹어야 할 음식과 먹지 말아야 할 음식이 무엇이 있는지 오늘 포스팅으로 알아보도록 하겠습니다. 암 예방에 좋은 음식 1. 채소배추: 배추에는 설포라판이라는 항암 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 설포라판은 암세포 성장을 억제.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 6. 11.
무지외반증_ 엄지발가락 옆이 튀어나오셨나요? 저의 할머니는 언제부터인지는 정확히 모르겠지만 심한 무지외반증이 있으셨어요. 제가 기억하는 유년시절부터 쭉 그래왔지만 왜 그런지, 얼마나 아픈지, 무엇이 불편한지에 대해서는 정확히 알지 못했어요. 커서 결혼을 하고보니, 장모님께서도 무지외반증을 앓고 계시더라구요. 이렇게 가까운 사람들이 앓고 있는 질환에 대해서 아무것도 모른다는 생각에 항상 마음이 쓰였는데요. 이번 기회에 무지외반증에 대해 알아보고 포스팅을 해보려고 합니다. 무지외반증이란?: 무지외반증은 엄지발가락이 둘째발가락 쪽으로 심하게 휘어져서 엄지발가락 관절이 안쪽으로 돌출된 상태를 의미합니다. 이 증상이 심할 경우, 엄지발가락이 둘째발가락과 엇갈리는 정도까지 돌아가기도 합니다. 특히 앞이 좁고 굽이 높은 신발을 자주 신는 여성에게 잘 발생하는.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 6. 10.
박리성 골연골염이란? 발목이 자꾸 붓고 딱딱거리는 소리가 나시나요? 박리성 골연골염(Osteochondritis Dissecans, OCD)은 관절 연골 아래 뼈의 일부가 혈액 공급 부족으로 인해 괴사되고 분리되는 질환입니다. 주로 10대 청소년에게 발생하며, 무릎, 발목, 어깨, 팔꿈치 등의 관절에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 저 또한 학창시절 축구를 열심히 하다보니, 오른쪽 발목에 박리성 골연골염이 생겼습니다. 오른쪽 발목의 뼈 일부가 떨어져나가면서 발목힘줄의 감싸고 있는 주머니를 뚫고 들어가 수술한 경험이 있거든요. 오늘은 박리성 골연골염에 대해 포스팅 해보도록 할게요. 박리성 골연골염의 원인: 박리성 골연골염의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 추정됩니다.혈액 .. 공감수 1 댓글수 1 2024. 6. 8.
<제철음식> 6월_ 오징어의 효능 저를 비롯한 한국에서 태어나고 자라신 분들이라면 오징어를 좋아하는 분이 많으실거라고 생각합니다. 그래서인지 우리나라 한국은 세계에서 가장 많은 오징어를 소비하는 나라 중 하나이고, 2023년 기준으로 한국은 연간 약 100만 톤의 오징어를 소비하는데, 이는 세계 전체 오징어 소비량의 약 10%에 해당하는 수치라고 합니다. 외국인들은 오징어의 냄새를 싫어한다고 하는데 한국인으로써 이해를 할 수가 없네요? 6월~11월까지 오징어가 제철이라고 하는데 포스팅을 한번 해보도록 하겠습니다. 오징어의 효능 1. 피로 해소 및 체력 증진타우린: 피로 물질인 젖산과 암모니아를 제거하고 에너지 대사를 촉진하여 피로 해소 및 체력 증진에 효과적입니다.아르기닌: 성장호르몬 분비를 촉진하고 근육 단백질 합성을 돕습니다.비타.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 6. 6.
장어_ 꼬리가 정말로 효능이 좋을까? 최근 친구 덕에 장어를 배터지게 먹고왔네요. 어려서는 물컹거리는 식감과 입에 자꾸 가시가 걸리적 거려서인지 장어를 먹지 않았는데, 성인이 되고나서 언제부터인지 장어를 맛있게 먹기 시작했어요. 장어를 먹을 때마다 '꼬리가 스태미너에 좋다', '남자 정력에 좋다' 등 항상 언급이 되고 토론의 장이 열리는데, 이게 진짜인지.. 장어는 어디에 좋은지 등 "보양식의 황제" 장어에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 장어의 효능: 장어는 예로부터 '보양식의 황제'로 불릴 만큼 고단백, 저지방 식품으로 비타민 A, B군, E, DHA, EPA, 칼슘, 인, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 좋은 식품입니다. 장어의 대표적인 효능은 다음과 같습니다. 1. 면역력 강화장어에는 비타민 A가 매우.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 6. 5.
<제철음식> 6월_ 복분자의 효능 6월 복분자.. 남자한테만 좋다고? 여자한테도 좋다! 지난 번엔 6~7월의 제철인 '오디'에 대해 포스팅 했었는데요, 이번엔 그와 비슷한 복분자에 대해 포스팅하려고 합니다. 오디 관련 포스팅은 밑에 있는 링크를 참고해주세요~ 이 맘때 쯤, 우리의 몸은 기온 변화에 적응하지 못해 체력이 많이 부족해집니다.해법은 기력 보충인데, 보약 못지않은 효능을 지닌 음식이 바로 6월의 ‘복분자’ 입니다. 복분자의 효능은 이름의 유래에서도 확인할 수 있는데, 이것을 먹으면 강렬한 소변 줄기에 요강이 뒤집힌다고 해 붙은 이름 ‘복분자’ 입니다. 전해오는 이야기에 따르면, 한 남성이 길을 헤매다 배고픔에 못 이겨 덜 익은 산딸기를 허겁지겁 먹었다. 다음 날 아침 눈을 뜨자마자 그가 소변을 보는데 소변 줄기 힘이 너무 세어.. 공감수 1 댓글수 2 2024. 6. 3.
맥주효모_ 탈모 예방에 좋다고? 성인남녀 고민율 1위!!! 탈모... 저도 30대가 되어보니, 어렸을 때는 몰랐던 고민이 생겼습니다. 머리카락 굵기가 얇아지고, 머리카락이 점점 많이 빠지며 탈모에 대해 걱정하는 나이가 되었습니다. 티스토리 블로그를 시작하고 첫 번째 게시글을 탈모 예방에 좋은 검은콩물에 대하여 포스팅 해봤는데요~ https://titans-mind.tistory.com/2 검은콩 삶은 물_ 효능, 마시는 방법 및 주의사항검은콩물은 검은콩을 삶아서 식힌 물을 말합니다. 검은콩에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 많은 이점이 있습니다. 검은콩물의 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 혈액 순환titans-mind.tistory.com이 링크를 참고하시고, 오늘은 또 다시 탈모 예방 뿐만 아니라 다른 효능이.. 공감수 1 댓글수 2 2024. 5. 31.
항문질환_ 치질, 치루, 치열 항문질환은 '현대인들에게 가장 흔하게 많은 분들이 겪고 있는 질병'이므로, 절대로 혼자 고민하지 마시고 하루 빨리 병원을 방문해 치료를 받고 고통에서 벗어나시는 것이 좋습니다. 항문 질환에는 크게 3가지 치질(치핵), 치루, 항문열(치열)가 있는데 이 3가지를 비교하여 원인, 증상, 치료방법 등을 알아보겠습니다. 치질(치핵): 치질( 치핵)은 항문 및 직장 정맥이 부풀어 오른 상태입니다. 가장 흔한 항문질환 유형 중 하나이며, 통증, 출혈, 가려움증 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 치핵은 크게 내치핵과 외치핵으로 나눌 수 있습니다. 1. 원인변비와 무리한 배변: 변을 볼 때 과도한 힘을 주는 것이 주된 원인입니다.장시간 앉아 있는 습관: 앉아 있는 시간이 길어지면 항문 주위 혈액 순환이 원활하지 .. 공감수 1 댓글수 0 2024. 5. 29.
장염_ 저는 일주일 간 고생했습니다... 최근 저는 결혼식장에 가서 뷔페 식사를 하고, 다음날 새벽4시 경부터 알 수 없는 속 울렁임과 설사 및 복통이 이어졌어요. 어려서부터 장염에 자주 걸린 저는 성인이 되어서도 1년에 한두 번 정도 이 질환을 앓고 있네요. 보통은 가벼운 복통 및 설사 증상 정도만 있는데, 이번 장염은 심한 복통 및 울렁임 증상으로 앉지도, 서지도 못하며 24시간을 내리 누워만 있었네요.. 그 이후로도 일주일 정도는 설사가 지속되었어요.(괜찮아진 듯 했을 때 조심했어야 했는데, 기름지고 매운 음식을 먹은 제 잘못이 크지만요..) 오늘은 장염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 장염(腸炎, Enteritis)이란, 주로 장의 점막에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 주로 소장과 대장을 포함하며, 다양한 원인의 염증으로 인해 발생할 .. 공감수 1 댓글수 0 2024. 5. 28.
족저근막염_ 발바닥이 왜 아픈거지? 다들 자고 일어나서 첫 발 디딜 때 소리지른 경험 있으시죠? 족저근막염이란? : 족저근막은 발바닥을 따라 뼈와 근육을 연결하는 섬유조직으로 된 두꺼운 막입니다. 발바닥 아치를 형성하고, 걸을 때 발이 튼튼하게 힘을 받을 수 있도록 합니다. 족저근막염은 발뒤꿈치와 발바닥의 통증을 유발하는 흔한 질환입니다. 족저근막염은 족저근막의 미세손상, 과도한 사용이나 반복적인 스트레스로 인해 염증이 생겨서 발꿈치와 발바닥의 통증을 유발하는 질환입니다. 족저근막염의 증상1. 발뒤꿈치와 발바닥 통증족저근막염의 가장 흔한 증상은 발뒤꿈치와 발바닥에 통증이 느껴집니다.통증은 아침에 일어났을 때 특히 심하며, 걷거나 뛰는 동안 악화될 수 있습니다.발바닥을 누르면 통증이 심해질 수 있습니다.2. 발 아치 붕괴족저근막염이 .. 공감수 1 댓글수 0 2024. 5. 17.
<제철음식> 6월_ 살구의 효능 나뭇가지에 핀 살구꽃 우리나라의 대표 동요 "나의 살던 고향은"을 아시나요? 이원수 작사, 홍난파 작곡의 동요로 1950년대에 작곡되었으며, 한국에서 가장 사랑받는 동요 중 하나입니다. 이 노래에서 나오는 복숭아꽃, 살구꽃, 아기 진달래~ 가사에서 나오듯 살구는 예전부터 사랑을 받던 과일 중 하나입니다. 살구는 6월부터 시작해 7월까지 여름철에 제철인 과일로, 달콤하고 새콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 살구에는 비타민 A, C, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 좋은 과일입니다. 살구의 효능 1. 면역력 강화살구에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 A는 면역 체계를 강화하고 감염과 싸우는 데 도움을 줍니다. 또한 살구에는 항산화.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 5. 16.
방아쇠 수지증후군_ 내 손가락... 딸깍 소리는 뭐지? 방아쇠 수지증후군이란? : 방아쇠 수지증후군은 손가락 관절 주변의 힘줄에 염증이 생기면서 발생하는 질환입니다. 힘줄은 근육을 뼈에 연결하고 손가락을 움직이는 데 도움을 주는데, 방아쇠 수지증후군은 주로 손가락의 움직임이 제한되고 통증이 발생하면서 힘줄이 붓고 두꺼워져 손가락을 움직이는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 방아쇠 수지증후군은 모든 연령대에 영향을 미칠 수 있지만, 특히 40세 이상의 여성에게 더 흔합니다. 또한 반복적인 손 사용과 관련이 있는 경우가 많습니다. 이 증상이 자주 나타나는 직업군은 악기연주자, 사무직, 운전자, 산업현장근로자, 미용사, 요리사, 건설업 근로자 등 손을 많이 사용하는 사람에게 더 흔하게 나타납니다. 요즘은 특히, 핸드폰을 많이 사용하는 사람에게도 이 증상이 많이 나타.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 5. 14.
<제철음식> 6월_ 오디의 효능 뽕나무라고 들어는 봤는가? '오디'는 뽕나무의 열매입니다. 뽕나무는 동아시아가 원산지이며, 유럽, 북미, 호주 등 세계 곳곳에 분포합니다. 뽕나무는 뽕나무과에 속하는 낙엽수로, 키는 10~20m까지 자랍니다. 잎은 타원형 또는 심장형이며, 가장자리는 톱니가 있습니다. 꽃은 5월~6월에 피어납니다. 열매는 핵과이며, 6월~7월에 익습니다. 익은 오디는 검붉은색 또는 검은색이며, 달콤한 맛을 가지고 있습니다. '오디'의 효능소화 기능 개선: 오디는 위장관 운동을 촉진하고 소화 효소 분비를 늘려 소화 기능 개선에 효과적입니다. 특히, 변비 완화에 도움이 됩니다.혈당 조절: 오디는 혈당 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 인슐린 민감도를 높이고 혈당 상승을 억제하는 효과가 있습니다.안티에이징: 오디는 .. 공감수 2 댓글수 0 2024. 5. 13.
가지의 효능 및 주의사항 가지는 가지과의 채소로, 밤색 또는 보라색 껍질과 흰색 과육을 가진 널리 알려진 채소입니다. 가지는 칼로리가 낮고 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 좋고 다양한 요리에 활용되는 식품입니다. 가지의 장점 1. 풍부한 영양소비타민 및 광물: 가지는 비타민 C, 칼륨, 엽산, 마그네슘, 철분 등 다양한 비타민과 광물이 풍부합니다. 특히, 비타민 C는 면역력 강화, 콜라겐 생성 촉진, 항산화 작용에 도움을 줍니다. 칼륨은 혈압 조절, 근육 기능 유지에 중요한 역할을 하며, 엽산은 DNA 합성과 세포 분열에 필수적인 영양소입니다.식이섬유: 가지는 불용성 및 용해성 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 소화 건강 개선, 포만감 증가, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다.안토시아닌: 가지의 짙은 보.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 5. 11.
횡문근 융해증_ 뭐...뭐라고? 내 간수치 왜이래? 간수치가 너무 높아? 횡문근 융해증을 의심해보세요. 횡문근 융해증이란? : 횡문근 융해증(Transverse Myelitis)은 척수의 횡단 부위에서 발생하는 염증성 질환으로, 골격근 손상으로 인해 근육세포 구성 성분들이 세포밖과 혈액으로 배출되는 질환입니다. 정상적으로 근육세포 내에 머물러야 할 물질들이 혈액으로 유출되면 신장과 간에 부담을 주고 심각한 경우 신부전까지 일으킬 수 있습니다.횡문근 융해증은 간수치 검사에서 AST(아스파테이트아미노전이효소)와 ALT(알라닌아미노전이효소) 수치가 높게 나타나는 질환입니다. 이유는 다음과 같습니다.근육 손상: 횡문근 융해증 발생 시 근육세포가 손상되고, 이 과정에서 AST와 ALT를 포함한 다양한 효소들이 혈액으로 유출됩니다.간 기능 부담 증가: 유출된 AS.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 5. 10.
양파의 효능_혈관이 깨끗해진다고? '양파' 너가 혈관청소부냐? 양파는 전 세계적으로 가장 인기 있는 채소 중 하나이며, 다양한 요리에 사용됩니다. 특히 한국에서는 양파와 마늘은 우리생활에서 빠질 수 없는 음식재료 중 하나 입니다. 양파는 비타민, 미네랄, 케르세틴, 알리신, 유황화합물, 항산화 성분 등의 영양소가 풍부하게 포함되어 있어건강에 좋은 채소입니다. 양파는 생으로 먹거나 익혀서 먹을 수 있으며, 볶음, 튀김, 찌개, 국 등 다양한 요리에 활용됩니다. 하지만 양파는 섭취하면 눈물이 날 수 있다는 단점이 있습니다. 눈물이 나는 것이 민감하다면 익혀서 먹거나 양파즙을 추출하여 섭취하는 방법도 있습니다. 양파의 효능 1. 항암 효과: 양파에 함유된 케르세틴은 강력한 항산화 성분으로, 암세포 성장을 억제하고 암 발생 위험을 낮추는 .. 공감수 2 댓글수 0 2024. 5. 4.
코가 간질간질.. 비염 너냐? 봄철 재채기 : 범인은 바로 너 '비염' 비염이란? : 비염은 비강을 덮고 있는 점막의 염증성 질환을 의미합니다. 비염의 증상은 코막힘, 콧물, 기침, 재채기, 후각 소실, 후비루 증후군 등이 있습니다. 비염의 원인은 매우 다양하고 복합적으로 작용하는 경우가 많아서 임상 양상에 따라 급성, 만성, 위축성으로 나눌 수 있습니다. 비염의 종류 중 하나인 만성 비염 역시 매우 다양한 원인에 의해 발생하며, 크게 알레르기성과 비알레르기성으로 나눌 수 있습니다. 비염의 원인 및 증상 1. 알레르기: 꽃가루, 먼지, 애완동물 털까지, 우리 주변에는 알레르겐이 가득!가장 흔한 비염 원인: 알레르기 비염은 가장 흔한 유형으로, 알레르기 원인물질에 노출되면 발생합니다. 꽃가루, 먼지 진드기, 애완동물 털, 곰팡이, .. 공감수 2 댓글수 0 2024. 5. 3.
SFTS : 중증열성혈소판감소증후군(feat. 진드기) 진드기를 조심해! SFTS 란? : SFTS는 "Severe Fever with Thrombocytopenia Syndrome"의 약어로, "중증열혈소판감소증후군"을 말합니다. 이는 바이러스에 의한 급성 감염성 질환으로, 2009년 중국에서 처음 발견 및 2011년 최초 감염이 확인되었으며, 이후 대한민국, 일본 및 동남아에서 보고되고 있습니다. 주된 증상으로는 고열, 혈소판 감소, 혈소판 떨어짐에 의한 출혈, 복통, 근육통 등이 있습니다. 이 질환은 *틱 벡터에 의해 전파되며, 주로 농촌 지역에서 발생합니다. 현재까지 특별한 치료법은 없지만, 증상을 완화하기 위한 대증 치료와 적절한 지원 치료가 중요합니다. * 틱 벡터(Tick vector) : 진드기가 질병을 옮기는 방식을 의미합니다. 진드기는 척.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 5. 2.
역류성 식도염_ 위산이 넘어오는 것을 막아라! 역류성 식도염이란? : 역류성 식도염은 위산과 소화액이 식도로 역류하여 식도 점막에 염증을 일으키는 질환입니다. 정상적으로 위와 식도 사이에는 식도하부 괄약근이라는 근육 밸브가 있어 위 내용물이 식도로 올라가는 것을 막습니다. 하지만 이 괄약근이 제대로 기능하지 않거나 약해지면 위산이 식도로 역류하게 됩니다. 역류성 식도염은 매우 흔한 질환으로, 성인의 10~20%가 이 질환을 앓고 있는 것으로 추정됩니다. 역류성 식도염 증상 1. 속쓰림: 위산이 입으로 역류하여 신맛과 함께 목에 쓰린 느낌이나 헛구역을 느낍니다. 2. 가슴통증: 가슴 뒤쪽이나 가운데 부분에서 타는 듯한 통증이나 불편함을 느낍니다. 이 증상은 식사 후 30분~1시간 이내에 가장 심하게 나타납니다. 3. 목 통증: 목에 이물질이 걸린 .. 공감수 1 댓글수 1 2024. 4. 30.
방광염 _ 요즘 왜 화장실을 들락날락거려? 방광염이란? : 방광은 신장에서 만들어진 소변을 저장하는 근육낭입니다. 방광염은 방광에 영향을 미치는 요로 감염(UTI)의 한 유형입니다. 대부분의 요로감염은 세균에 의해 발생하며, 이는 세균이 요도를 통해 방광으로 올라가는 경우가 많습니다. 여성은 남성보다 방광염에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 다행히도 생활 습관 개선과 예방 조치를 통해 방광염 발병 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 방광염이 여자들에게 더 자주 나타나는 이유 1. 생체학적 특징짧은 요도: 여성의 요도는 남성에 비해 훨씬 짧고 곧게 펴져 있어 세균이 방광에 더 쉽게 침입할 수 있습니다.항문과의 근접성: 여성의 요도와 항문은 남성에 비해 가까이 위치하여 항문 주변의 대장균이 요도를 통해 방광으로 침입하기 쉬운 환경을 조성합니다.호르몬 변.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 4. 29.
요새 왜 이렇게 졸리지? 춘곤증에 대하여 봄철에 피곤한 이유 : 범인은 '춘곤증' 춘곤증이란? 춘곤증은 겨울철 추위가 끝나고 따뜻한 봄날이 찾아오면서 나른하고 피곤함을 느끼는 증상을 말합니다. 마치 물에 적신 솜처럼 무거워지고, 집중력이 저하되며, 활동하기 힘들어지는 느낌이라고 표현할 수 있습니다. 봄철에 더욱 피곤하게 느껴지는 이유는 다음과 같습니다. 1. 생체 리듬 변화 : 겨울철에는 낮이 짧고 밤이 길어 멜라토닌 분비가 증가하여 졸음을 느끼기 쉽습니다. 하지만 봄이 되면 낮이 길어지고 밤이 짧아져 멜라토닌 분비가 감소하고 세로토닌 분비가 증가하면서 활동적인 기분이 들게 됩니다. 하지만, 이러한 생체 리듬 변화에 적응하는 데 시간이 걸리면서 일시적으로 피곤함을 느낄 수 있습니다. 2. 혈관 확장 : 겨울철 추위에 몸을 지키기 위해 수축했던 .. 공감수 1 댓글수 1 2024. 4. 24.
나의 뼈는 안전한가? 골다공증, 골감소증을 막아보자. 뼈의 건강 : 비타민 D, 그리고 칼슘 섭취 골감소증, 골다공증이란? : 골감소증은 뼈의 밀도가 약해져서 부러지기 쉬워지는 질환의 초기단계이며, 이 상태가 더욱 악화되어 골밀도가 더욱 감소하면 골다공증으로 증상이 진화하게 됩니다. 뼈에 비유하면, 정상적인 뼈는 단단하고 튼튼하지만, 골감소증, 골다공증 환자의 뼈는 마치 구멍이 많이 난 스펀지처럼 변하여 약해집니다. 말 그대로 뼈에 구멍이 많이 생기는 겁니다. 이 질환은 침묵의 질환이라고도 불리는데, 왜냐하면 초기에는 별다른 증상이 없이 골절이 발생해야 증상을 인지하게 되기 때문입니다. 만약 척추, 팔뚝, 엉덩이뼈, 허벅지뼈 등이 골절되면 심각한 통증과 기능 장애를 초래할 수 있으며, 심하면 사망에 이르기도 합니다. 골다공증의 원인 : 골다공증은 뼈 형성과.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 4. 23.
언제 나타날지 모르는 '아나필락시스' 아나필락시스란 무엇일까요? 아나필락시스(아나필락틱 쇼크)는 특정 물질에 대해 몸에서 심각한 과민 반응을 일으키는 것을 말합니다. 특정 물질을 극소량만 접촉하더라도 전신에 증상이 나타나는 심각한 알레르기 반응입니다. 주로 즉각적인 반응이 나타나는데, 급격하고 치명적일 수 있기 때문에 즉시 치료해야합니다. 즉시 치료하면 별다른 문제 없이 회복되지만, 진단과 치료가 지연되면 치명적일 수도 있습니다. 아나필락시스의 증상 : 아나필락시스는 특정 물질에 대한 심각한 알레르기 반응으로, 급속하게 진행되고 다양한 증상을 동반할 수 있습니다. 1. 다양한 증상: 아나필락시스는 피부, 호흡기, 순환기, 소화기계 등 다양한 신체 부위에 영향을 미칩니다. - 피부: 가려움증, 두드러기 (발진), 붓기 (angioedema),.. 공감수 0 댓글수 1 2024. 4. 19.
소화가 안될 땐 '매실청'을 ? 천연소화약제 '매실' 매실의 기원 매실의 기원은 중국으로 거슬러 올라갑니다. 약 3,000년 전부터 중국에서 약용과 식용으로 활용되어 왔으며, 당시에는 '매(梅)'라고 불렸습니다. 고려 시대에는 불교 승려들이 중국에서 매실을 가지고 와 처음으로 심었다는 기록이 있습니다. 이후 매실은 한국 전역으로 퍼져나갔고, 다양한 환경에 적응하면서 한국 고유의 매실 종류들도 발달하게 되었습니다. 현대 사회에 들어와서도 매실은 여전히 한국인들에게 사랑받는 과일입니다. 매실음료, 매실간식, 건강기능식품 등 다양한 가공식품들이 출시되면서 매실 소비는 더욱 증가하고 있습니다. 또한, 매실 축제, 매화꽃 축제 등 매실과 관련된 문화 행사들도 활발하게 개최되고 있습니다. 매실의 종류 매실은 크게 청매실, 황매실, 숙매실로 나눌 .. 공감수 1 댓글수 1 2024. 4. 18.

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